吃荔枝什么好处和坏处荔枝功效与食用禁忌

荔枝是一种甜度非常高的水果，产地我国南方地区，广东、广西等地种植较多，每逢夏季成熟上市，新鲜的荔枝口感很好，市场价格比较高，运输到北方十几元一斤，行情很不错。荔枝干也是煮汤时常用的滋补品，有丰富的维生素和其他营养物质，有助提高记忆力。那么，你们知道吃荔枝什么好处和坏处?荔枝功效与食用禁忌吗?下面我们一起来看看吧!

一、吃荔枝什么好处?

荔枝含有各种糖类，甜度非常高兴，是各种水果中的含糖王者，那么人在饥饿的时候吃一颗可以很好地补充体力，果肉中含有大量的营养物质，对失眠、健忘等不舒服的症状都有很好的疗效。荔枝经常作为滋补食品，味甘、性温，具有止痛、理气、安神的功效，还有很好的改善气色的作用。食用荔枝好处多多，鲜食价值高，干吃可以用来煲汤等，也有很好的滋补作用。

二、荔枝功效与食用禁忌

荔枝含有丰富的维生素和矿物质，可以改善睡眠和记忆力，对失眠的人有很好的食疗效果，还可增强机体免疫功能。那么吃荔枝什么坏处?这东西也不能多吃，因为荔枝含糖量高，有较高的饱腹感，饭前食用会增加饱腹感，对肠胃造成负担，到了吃饭的时候很少吃饭反而会引起低血糖，曾经有人因大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，所以这样的疾病也称“荔枝病”。荔枝不适合多吃，多吃容易引起不适，所以一定要控制食用的量。